La pisada importa
¿Eres pronador o supinador? A todos nos suena este anuncio del Decathlon, pero, ¿qué significa ser pronador o supinador? Todos, o casi todos, somos pronadores y supinadores . La pronación y la supinación son movimientos naturales que hace el pie cuando caminamos y en casa paso se producen los dos. El pie es una obra de ingeniería que nos permite andar, correr, saltar o estar quietos. para esto, los huesos del pie se colocan en diferentes posiciones para hacer la función correspondiente en cada momento. La pronación es la posición del pie en que este se aplana. Las articulaciones (las uniones entre los huesos del pie) se colocan en una posición que permiten al pie ser más flexible. En esta disposición, el pie tiene una función de amortiguación, para absorber la fuerza del impacto contra el suelo cuando caminamos o corremos. Por eso al correr, una situación en la que el impacto es mayor, suele haber más pronación. La supinación es el movimiento contrario en el que el pie forma la curvatu
Comentarios
Publicar un comentario